DELISH KITCHEN

素材の旨味を活かして!

たらと彩り野菜のコンソメ蒸し

4.5

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    315kcal

  • 費用目安

    1300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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たらのプリッとした美味しい味をしっかり楽しめる! いろんなお野菜で色どりよく! さっぱりしたものが食べたい方にオススメです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。たらは薄力粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、たらを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。

  3. 3

    ブロッコリー、ミニトマト、コーン、☆を加えて沸騰したら、ふたをして5分煮る。

  4. 4

    こしょうをふって完成。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • あか

    家族に大好評でした
  • にこにこおひさま

    彩りがキレイで、見た瞬間に「おいしそー!」と子供たちのリアクションは最高でした。味もおいしくて良かったです。アクアパッツァより手軽で、また作りたいと思いました。
  • おみや

    結構しっかりした味だったので、塩はもっと少なくても良かったかもしれません。華やかで、美味しかったです。ブロッコリー、カリフラワー、ロマネスコ使用です。
  • あいる

    アクアパッツァは薄味過ぎて好きじゃないので、ほんのりコンソメの味でめちゃくちゃおいしかったです〜(^-^)

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