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  • ハロウィン特集

パーティーを彩る♪

丸ごとかぼちゃフォンデュ

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! みんなで囲んで楽しい美味しい♡ 見た目もキュートな小かぼちゃのフォンデュです! お好きな具材をつけて召し上がれ♪

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    1103kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 1個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃはふんわりとラップをし、600Wのレンジで7分柔らかくなるまで加熱する。

  2. 2.

    パプリカ、ブロッコリーは一口大の大きさに切り、耐熱皿に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱し、アボカドは一口大の大きさに切る。

  3. 3.

    加熱したかぼちゃは上を切り種とわたを取り、中身をくりぬいてボウルにいれてつぶす。

  4. 4.

    潰したかぼちゃの中身に牛乳を2回に分けて加えてなめらかになるまで混ぜる。

  5. 5.

    ★を加えてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱してなめらかにしてフォンデュを作る

  6. 6.

    包丁でかぼちゃに顔をくり抜き、かぼちゃの本体にフォンデュを流し入れる。ディップ野菜やフランスパンをつけて完成。

よくある質問

  • Q

    盛り付けにしようしている白いものは何ですか?

    A

    キャンディーチーズを使用しています♪