胃に優しい！
鮭つくねのレンジ蒸し
4.0
(4件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
豆腐を使ったふわふわ鮭つくねのレンジ蒸しをご紹介♪ポン酢でさっぱりと召し上がれる一品です！ポリ袋にたねを入れて混ぜ、しぼり出すので洗い物も少なく、簡単に作れます♪
カロリー
195kcal
炭水化物
9.5g
脂質
6.5g
たんぱく質
23g
糖質
9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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調理時間
約20分
費用目安
400円前後
豆腐を使ったふわふわ鮭つくねのレンジ蒸しをご紹介♪ポン酢でさっぱりと召し上がれる一品です！ポリ袋にたねを入れて混ぜ、しぼり出すので洗い物も少なく、簡単に作れます♪
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9g
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