1. 胃に優しい!鮭つくねのレンジ蒸し

胃に優しい!

鮭つくねのレンジ蒸し

豆腐を使ったふわふわ鮭つくねのレンジ蒸しをご紹介♪ポン酢でさっぱりと召し上がれる一品です!ポリ袋にたねを入れて混ぜ、しぼり出すので洗い物も少なく、簡単に作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    195kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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