ポン酢でさっぱり♪
レタスと豆腐のおかかサラダ
調理時間
約15分
カロリー
190kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
9.9g
脂質
11.5g
たんぱく質
12.1g
糖質
7.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱりとしたサラダを食べたいときにおすすめのレシピです。豆腐から水が出やすいので、しっかり水切りをしましょう。こってり味の肉料理などに合わせるサラダとして特におすすめ！ポン酢の酸味が口の中を爽やかにしてくれます♪
手順
1
木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをのせて5分ほど置いて水気を切る。
2
木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。
3
レタスは食べやすい大きさに切る。
4
器にレタス、木綿豆腐、ミニトマトを盛る。
5
かつお節をのせる。ポン酢しょうゆ、ごま油をかけて、完成。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 美味しいので何度も作っています！
ゆず☆まゆ
レタスが無かったので市販のミックスサラダで、ミニトマトが無かったので普通のトマトを使いました🍅🥗smile kitchen
ぽん酢とごま油のドレッシングが美味しいです 私はグリーンサラダが苦手で食事で作っても自分は食べないんですけどこのサラダはいくらでも食べれました♪ 本当に美味しいです♡チャロン
余っていたアボカドも入れました。かつおぶしがよい感じです。さっぱり食べられました☆
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モカ