DELISH KITCHEN

ポン酢でさっぱり♪

レタスと豆腐のおかかサラダ

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    190kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    11.5g

  • たんぱく質

    12.1g

  • 糖質

    7.7g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

さっぱりとしたサラダを食べたいときにおすすめのレシピです。豆腐から水が出やすいので、しっかり水切りをしましょう。こってり味の肉料理などに合わせるサラダとして特におすすめ!ポン酢の酸味が口の中を爽やかにしてくれます♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、重しをのせて5分ほど置いて水気を切る。

  2. 2

    木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    レタスは食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    器にレタス、木綿豆腐、ミニトマトを盛る。

  5. 5

    かつお節をのせる。ポン酢しょうゆ、ごま油をかけて、完成。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • モカ

    美味しいので何度も作っています!
  • チャロン

    余っていたアボカドも入れました。かつおぶしがよい感じです。さっぱり食べられました☆
  • はっぴぃ

    プチトマトがなく、サラダ菜ですが、あとはレシピと同じに作ってみました。 ポン酢でサッパリ、ごま油で香ばしい香りで、おかかたっぷりなのが、豆腐とよく合います。 葉物にごま油がよく絡むため、ごま油は欠かせないと思いました。 リーズナブル、かつ時短ですぐに簡単にできるのも良いです。
  • ゆず☆まゆ

    レタスが無かったので市販のミックスサラダで、ミニトマトが無かったので普通のトマトを使いました🍅🥗

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