DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

鮭とエリンギのソテーオーロラソース

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    306kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    13.3g

  • 脂質

    17.2g

  • たんぱく質

    24.4g

  • 糖質

    11g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

やわらかい鮭とジューシーなエリンギをオーロラソースでいただく一品です。ソースは調味料を混ぜるだけなので簡単に仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 生鮭[切り身] 2切れ(200g)
  • エリンギ 2本(80g)
  • レタス 1/4個(100g)
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1
  • ☆オーロラソース
  • ケチャップ大さじ3
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 少々