1週間使い切り献立♪
パスタパエリヤ
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
1000円前後
少し時間のかかるパエリヤをパスタを短く折って使い、簡単に作りましょう。魚介の旨味が溶け出したスープをたっぷり含んだパスタは、お酒がすすむ一品です♪レモンをたっぷり絞っていただくのがおすすめです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
586kcal
炭水化物
88.7g
脂質
11.7g
たんぱく質
25.6g
糖質
82.2g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- スパゲティ[1.4mm/6分ゆで] 200g
- あさり(砂抜き済み) 200g
- 無頭えび[冷凍]6尾(90g)
- 菜の花 1/4束(50g)
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- ミニトマト 2/3パック
- レモン 1/2個
- にんにく 1かけ
- オリーブオイル大さじ1と1/2
- ☆スープ調味料
- 白ワイン大さじ2
- コンソメ小さじ1/2
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- 水400cc