磯の香りとうまみ!
あおさとあさりのパスタ
磯の香りが広がる和風パスタ♪ あおさとあさりの豊かな風味を堪能できる一品。 ピリ辛味で食欲もそそります!
カロリー
491kcal
炭水化物
63g
脂質
16.8g
たんぱく質
15g
糖質
59.2g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- スパゲティ(1.7mm) 160g
- あさり(砂抜き) 300g
- あおさ[乾燥]10g
- にんにく 1/2かけ
- 赤唐辛子(小口切り)1つまみ
- オリーブオイル大さじ1と1/2
- 白ワイン50cc
- ☆調味料
- しょうゆ大さじ1/2
- 塩少々
- 黒こしょう少々
- オリーブオイル適量
手順
1
にんにくは包丁の腹でつぶす。あさりは砂抜きをし、殻をこすり合わせて洗っておく。 あおさはさっと水で洗い、ざるにあげて水気を切る。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れ、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を50cc程度とっておく。
ポイント
お湯1Lに対して大さじ1/2程度の塩を入れましょう。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを入れて炒める。香りが立ったら赤唐辛子、あさりを加える。白ワインを加えてふたをし、あさりの口が開くまで3〜4分ほど中火で蒸し煮にする。
4
スパゲティを加えて混ぜ、軽くなじませる。ゆで汁(約50cc)、しょうゆ、塩、黒こしょうを加えて味をととのえ、あおさを加えて混ぜてからめる。器に盛り、仕上げにオリーブオイルをまわしかける。
ケン