2品で大満足♪
鶏むね肉のごま衣揚げ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
鶏肉にいりごまをまぶした、ごま衣揚げのご紹介です。少ない油で揚げ焼きにするので、後処理も手間がかかりません♪ごまの香ばしさとプチプチとした食感が楽しめる一品です♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
453kcal
炭水化物
17.8g
脂質
26.6g
たんぱく質
35.5g
糖質
12.4g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
