シャキシャキ！やみつき！
ひじきと野菜のナムル
ささっとできて、食卓の彩りに役立つ、スピード副菜です！ 乾燥ひじきなら、一度に使いきらなくても大丈夫なので、あと一品に重宝します♪ キャベツ、にんじんと合わせて、ナムル風にすることで、おつまみにもいい味付けになっています。
- 調理時間 約30分
カロリー
80kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キャベツは千切りにする。にんじんは千切りにする。
2.
乾燥ひじきは水で戻し、水気を切る。
3.
鍋に湯をわかし、キャベツ、にんじん、ひじきを入れて30秒ほどゆでる。ざるにあげ、水気を切る。
4.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
5.
3を加えて全体をあえる。
レビュー
(5件)
4.8
※レビューはアプリから行えます。
- emoカニカマを加えて色も鮮やか、より美味しくいただきました。
- そら少し薄かったので、味濃くしました！ 余ってた枝豆もプラスして、旦那さんに食欲が増す！と好評でした♪
- mistお鍋を洗うのが面倒だったのでレンジ加熱で具材を通しました 倍量で3分ですが都度調整が必要です 幼児がいるので一味は入れていません カロリーが低めなのでダイエットや健康管理中の人にもおすすめです