DELISH KITCHEN

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    シャキシャキ!やみつき!

    ひじきと野菜のナムル

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    ささっとできて、食卓の彩りに役立つ、スピード副菜です! 乾燥ひじきなら、一度に使いきらなくても大丈夫なので、あと一品に重宝します♪ キャベツ、にんじんと合わせて、ナムル風にすることで、おつまみにもいい味付けになっています。

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      80kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      キャベツは千切りに、にんじんは千切りする。

    2. 2.

      ひじきは水で戻し、水気をきる。

    3. 3.

      鍋に湯を沸かし、ひじき、キャベツ、にんじんを入れて30秒茹でる。ざるにあげ、水気をきる。

    4. 4.

      ボウルに調味料をすべて入れ混ぜる。

    5. 5.

      水気をきったひじき、キャベツ、にんじんを加え全体を和える。