シャキシャキ！やみつき！
ひじきと野菜のナムル
ささっとできて、食卓の彩りに役立つ、スピード副菜です！ 乾燥ひじきなら、一度に使いきらなくても大丈夫なので、あと一品に重宝します♪ キャベツ、にんじんと合わせて、ナムル風にすることで、おつまみにもいい味付けになっています。
- 調理時間 約30分
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カロリー
80kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 4人分
作り方
1.
キャベツは千切りに、にんじんは千切りする。
2.
ひじきは水で戻し、水気をきる。
3.
鍋に湯を沸かし、ひじき、キャベツ、にんじんを入れて30秒茹でる。ざるにあげ、水気をきる。
4.
ボウルに調味料をすべて入れ混ぜる。
5.
水気をきったひじき、キャベツ、にんじんを加え全体を和える。