お弁当にもぴったり！
鶏むね肉のがっつり甘辛だれ
調理時間
約10分
カロリー
455kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
51g
脂質
12.6g
たんぱく質
31.4g
糖質
48.4g
塩分
5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏むね肉を焼いて味をつけていくだけ！ お弁当にもぴったりな鶏むね肉の甘辛ダレのレシピです。 今までにないタレの味付けがポイントですよ！
材料 【2人分】
手順
1
鶏むね肉は食べやすい大きさに切っておき、塩こしょうをして片栗粉をまぶす
2
フライパンにサラダ油をひき、肉を焼いていく
3
両面に焼き色がついたら醤油、酒、みりん、はちみつ、オイスターソース、ケチャップ、水をよく混ぜて加え、絡める
4
よく絡んだら肉を取り出し、バターを加えて煮詰め、食べやすい大きさに切ったキャベツの上に肉を盛り、ソースをかけて完成！
よくある質問
- Q
鶏胸肉を2枚で作りたい場合はどうしたらいいですか？
A全て2倍の分量でお作りください♪
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用は可能ですが、砂糖と甘みと感じ方が違うことや味わいに深みを出すため、はちみつで作るのをおすすめいたします。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- バター味がやみつきでお弁当によく作ります！食べ終わった後にこのタレも何かに活用したいくらい美味しい！
かず
にんじんを追加しました。初めて食べる味で面白かったです。たんたん
本当にお弁当にピッタリでした☺️冷めててもお肉がやわらかくてよかったです✨よしを
子ども達に野菜も食べさせたくて、キャベツもフライパンへぶっ込んじゃいました‼️なので、ちょっと水分が多めに… そして、幼児がいてまだはちみつ食べさせてなかったので、砂糖で代用。ちょっと甘くなりすぎてしまった💦 恐らくはちみつで作る方がいいと思う🙄 でも美味しく頂きました✌️😆
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choma