DELISH KITCHEN

おかずにもなる♪
鶏むね肉とキャベツの和風サラダ

4.3

調理時間

15

費用目安

400前後

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レンジだけで出来るボリューム満点なおかずサラダ♪辛みを追加しておつまみにもアレンジ自在です♪

  • カロリー

    327kcal

  • 炭水化物

    8.1g

  • 脂質

    19.6g

  • たんぱく質

    27.4g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は3等分に切る。耐熱容器に入れて塩こしょう、酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱して粗熱をとる。

  2. 2

    キャベツは3cm角に切る。にんじんは細切りにする。ビニール袋にキャベツ、にんじん、塩を入れてもみ込み、10分程おいて、水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルに鶏肉を食べやすい大きさにさいて入れ、2、☆を加えて和える。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • チロ柴ちゃん

    とっても美味しかったです♪ リピします♪
  • ばあばちゃん

    野菜たっぷりで鶏むね肉も柔らかくて、さっぱりしていてモリモリ食べられます。
  • たんたん

    野菜の塩もみの塩が多かったのか辛め😂 でも野菜ばっちり食べられて鶏むねでヘルシー🙏🏻✨美味しかったです❤️ 塩もみはビニール袋に野菜を入れて塩をして、フリフリもみもみ。水切りも、袋に穴を開けて絞りました☺️
  • ぼるさち

    すごいボリュームでビックリしました❗️ 確かにおかずにもなりますね☆彡 チキンサラダは洋風のイメージがあったのですが、和風にもなるんですね。 色々アレンジができそうです。

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