1. おかずにもなる♪鶏むね肉とキャベツの和風サラダ

おかずにもなる♪

鶏むね肉とキャベツの和風サラダ

レンジだけで出来るボリューム満点なおかずサラダ♪辛みを追加しておつまみにもアレンジ自在です♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    327kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鶏肉は3等分に切る。耐熱容器に入れて塩こしょう、酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱して粗熱をとる。

  2. 2.

    キャベツは3cm角に切る。にんじんは細切りにする。ビニール袋にキャベツ、にんじん、塩を入れてもみ込み、10分程おいて、水気をしぼる。

  3. 3.

    ボウルに鶏肉を食べやすい大きさにさいて入れ、2、☆を加えて和える。

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