旨み凝縮♪
もやしと鶏肉のチーズ無水鍋
野菜をたっぷり使った無水鍋をご紹介!じっくり火を通すことで水を使わなくても作ることができます♪鶏肉、野菜の旨みが凝縮された一品です!
カロリー
344kcal
炭水化物
10.5g
脂質
16.5g
たんぱく質
34.9g
糖質
7g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は包丁を斜めにあて、削ぐようにして切り、細切りにする。
2
キャベツ、にんじんは細切りにする。
3
鍋にもやし、キャベツ、にんじんの順で重ね入れる。鶏肉をのせて酒、塩をふり、オリーブオイルをまわしかける。弱めの中火で熱し、ふたをして肉に火が通るまで弱めの中火で15分程加熱する。
4
粉チーズ、こしょうをかけ、パセリをちらす。混ぜてお召し上がりください。
ポイント
野菜の水分により味が薄くなる可能性があります。お好みで塩をかけてお召し上がりください。
モーリス