DELISH KITCHEN

箸休めにぴったり♪

カリフラワーとコーンの塩ごま和え

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    74kcal

  • 費用目安

    200前後

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カリフラワーをレンジで加熱して和えるだけの簡単副菜をご紹介!コーンとごまのプチプチ感がアクセントになり、お箸がとまらないおいしさです♪あと一品悩んだ時におすすめです。

材料 【2人分】

  • カリフラワー 1/3株
  • コーン缶 大さじ3
  • ☆調味料
  • ごま油大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に分ける。

  2. 2

    耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワー、コーンを加えてあえる。

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