DELISH KITCHEN

中華風に!
カリフラワーのオイスターソース炒め

4.3

調理時間

15

費用目安

500前後

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カリフラワーを中華風に炒めました♪ しょうがを加えて香りがUP! カリフラワーはさっと炒めるのがポイントです!

  • カロリー

    387kcal

  • 炭水化物

    9.5g

  • 脂質

    29.7g

  • たんぱく質

    15.5g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に分け、食べやすい大きさに切る。豚肉は3cm幅に切る。しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油、しょうがを入れて熱し、香りが立ったら豚肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3

    カリフラワーを加えて1分ほど炒め、酒を加えてふたをして1分蒸し焼きにする。

  4. 4

    ☆を加えて炒めて完成。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • akanelison

    ブロッコリーも入れました。味がしっかりついて、美味しかったです!
  • モーリス

    地元産のカリフラワーを使って、好評でした。
  • えーりり

    何度も作っています。 豚肉のかわりにベーコンでも美味しいです。
  • ゆーゆー

    調味料の数が少なくて短時間で出来たのに美味しかったです💯 カリフラワーの定番メニューに決定❣️

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