中華風に！
カリフラワーのオイスターソース炒め
カリフラワーを中華風に炒めました♪ しょうがを加えて香りがUP！ カリフラワーはさっと炒めるのがポイントです！
カロリー
387kcal
炭水化物
9.5g
脂質
29.7g
たんぱく質
15.5g
糖質
5.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に分け、食べやすい大きさに切る。豚肉は3cm幅に切る。しょうがはみじん切りにする。
2
フライパンにごま油、しょうがを入れて熱し、香りが立ったら豚肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。
3
カリフラワーを加えて1分ほど炒め、酒を加えてふたをして1分蒸し焼きにする。
4
☆を加えて炒めて完成。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- ブロッコリーも入れました。味がしっかりついて、美味しかったです！
モーリス
地元産のカリフラワーを使って、好評でした。ゆーゆー
調味料の数が少なくて短時間で出来たのに美味しかったです💯 カリフラワーの定番メニューに決定❣️えーりり
何度も作っています。 豚肉のかわりにベーコンでも美味しいです。
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akanelison