中華風に！
カリフラワーのオイスターソース炒め
カリフラワーを中華風に炒めました♪ しょうがを加えて香りがUP！ カリフラワーはさっと炒めるのがポイントです！
- 調理時間 約15分
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カロリー
387kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
カリフラワーは小房に分け、食べやすい大きさに切る。豚肉は3cm幅に切る。しょうがはみじん切りにする。
2.
フライパンにごま油、しょうがを入れて熱し、香りが立ったら豚肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。
3.
カリフラワーを加えて1分ほど炒め、酒を加えてふたをして1分蒸し焼きにする。
4.
☆を加えて炒めて完成。