ささっと簡単に!
カリフラワーときくらげの中華風炒め
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
カリフラワーを使った簡単副菜のご紹介です! カリフラワーときくらげの食感がやみつきです♪ ご飯やお酒のお供にもオススメです!
カロリー
64kcal
炭水化物
9.8g
脂質
2.2g
たんぱく質
4.2g
糖質
4.9g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
きくらげは表記通りの水(分量外:適量)で戻し、水気を切る。 カリフラワーは小房に分け、ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンにごまごま油、おろしにんにく、ねぎを入れて香りが立つまで中火で炒める。カリフラワー、きくらげを加えて混ぜ、蓋をして弱火で2分蒸し焼きにする。
3
☆を加えて、弱火で1分程炒め合わせる。
レビュー
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