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簡単シャキシャキ!

切り干し大根とコーンのオイスターナムル

切り干し大根を使ってシャキシャキ楽しいサラダをご紹介♪ にんにくを少し入れることで食欲増進効果! たくさん噛んで満足感UP!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    89kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに切り干し大根、かぶるくらいのぬるま湯(分量外:適量)を入れて5分ほどおく。

  2. 2.

    切り干し大根は洗い、食べやすい長さに切る。水気をしぼり、ビニール袋に入れる。

  3. 3.

    かいわれを根元を切り落とし、半分に切り、2のビニール袋に入れる。

  4. 4.

    3に、★、ミニトマト、コーンを入れてあえる。