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    レンジにおまかせ!

    ネギ塩豚丼弁当

    レンジで簡単、手間いらず♪スタミナたっぷりなお弁当をご紹介!さっぱりネギ塩だれが豚肉に染み込んでごはんが進みます。

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      578kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに豚バラ薄切り肉、ねぎ、☆を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する

    2. 2.

      ハムに4箇所切り込みを入れ、ピーマンは細切りにする

    3. 3.

      カップにハムを入れて、コーン缶、マヨネーズを入れて混ぜ、ピザ用チーズをのせる。別のカップにピーマン、ツナ缶、塩こしょう、オイスターソースを入れて混ぜる。それぞれのカップを600Wのレンジで1分程度加熱する。

    4. 4.

      弁当箱に白ごはんを盛り、ねぎ塩豚をのせる。ハムカップ、ツナピーマンを入れる

      TIPS

      ご飯やおかずは十分に粗熱をとってから詰めましょう。