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レンジにおまかせ!

ネギ塩豚丼弁当

レンジで簡単、手間いらず♪スタミナたっぷりなお弁当をご紹介!さっぱりネギ塩だれが豚肉に染み込んでごはんが進みます。

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    578kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに豚バラ薄切り肉、ねぎ、☆を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する

  2. 2.

    ハムに4箇所切り込みを入れ、ピーマンは細切りにする

  3. 3.

    カップにハムを入れて、コーン缶、マヨネーズを入れて混ぜ、ピザ用チーズをのせる。別のカップにピーマン、ツナ缶、塩こしょう、オイスターソースを入れて混ぜる。それぞれのカップを600Wのレンジで1分程度加熱する。

  4. 4.

    弁当箱に白ごはんを盛り、ねぎ塩豚をのせる。ハムカップ、ツナピーマンを入れる

    TIPS

    ご飯やおかずは十分に粗熱をとってから詰めましょう。