DELISH KITCHEN

レンジにおまかせ!

ネギ塩豚丼弁当

4.2

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    904kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    62g

  • 脂質

    58.2g

  • たんぱく質

    25.2g

  • 糖質

    60.7g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで簡単、手間いらず♪スタミナたっぷりなお弁当をご紹介!さっぱりネギ塩だれが豚肉に染み込んでごはんが進みます。

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。耐熱ボウルに入れ、ねぎ、☆を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで火が通るまで4分加熱する。

    ポイント

    加熱時間は様子を見て調整を行ってください。

  2. 2

    ハムに4箇所切り込みを入れる。ピーマンは細切りにする。

  3. 3

    耐熱カップにハムを入れ、ホールコーン、マヨネーズを加えて混ぜ、ピザ用チーズをのせる。別の耐熱カップにピーマン、ツナ缶、塩こしょう、オイスターソースを入れて混ぜる。それぞれのカップを耐熱皿にのせ、600Wのレンジで1分程度加熱する。

  4. 4

    弁当箱にごはんを盛り、1をのせる。3を入れる。

    ポイント

    夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。

注意事項

・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。

・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。

・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。

レビュー

4.2

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)

※レビューはアプリから行えます
  • レモン

    めっちゃ簡単にできました!! 味もちょうど良くて好評です!! リピート確定です😋
  • みらいのさくいち

    全てレンジでできるので、とても楽でした。 ハムがなかったので、ハムなしで。
  • 森のくまさん

    なぜか分からないのですが、レンジの中でコーンが爆発してしまいました ピザ用チーズが無かったのでミックスチーズを使ったのが悪かったのか、 ホールコーンでは使い切れないため冷凍のコーンを解凍したあと使ったのですが、 それがいけなかったのか… もしこのコメント見てくださっていたらアドバイス宜しくお願いしますm(_ _)m
  • よな

    分量を変えてネギ塩豚丼でぱぱっとご飯にしても◎です! こんな美味しいものを作り出せる人類の歴史に感動すら覚える美味しさです。

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