デリッシュキッチン

やみつきになる辛味!
豚肉とにらのわさびドレッシングあえ

4.3

調理時間

15

費用目安

400前後

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にらも豚肉もさっとゆでるだけ♪お手軽副菜レシピをご紹介します。ピリッと辛いわさびと風味豊かなごま油が合わさり、爽やかな大人の味わいでおいしい!アレンジ広がる万能ドレッシングです。

  • カロリー

    225kcal

  • 炭水化物

    4.6g

  • 脂質

    17.3g

  • たんぱく質

    11.7g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、豚肉を入れて肉に火が通るまで弱火で1分ほどゆでる。取り出して粗熱をとる。再び湯を煮立たせてアクを取り除く。ニラを入れてさっとゆで、しっかり水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2の豚肉を食べやすい大きさにさきながら加え、ニラを加えてさっとあえる。

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「豚バラしゃぶしゃぶ肉」の基本