DELISH KITCHEN

栄養満点!

ひじきと豚しゃぶとニラのナムル

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    374kcal

  • 費用目安

    500前後

お気に入りに追加

さっぱりサラダ! ニラとトマトの風味が引き立つ! 食べ応えのあるサラダ!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    芽ひじきは袋の表記通り水に戻し、水気を切る。ニラは1cm幅に切る。トマトは1cm角に切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、弱火にして豚肉を1枚ずつ入れてゆで、豚肉の色が変わったら取り出す。湯のアクをとり、ひじきを入れて弱火で2分ほど煮て、水気を切る。

  3. 3

    豚肉は粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    豚肉、ひじきを加えて混ぜて、ニラ、トマトを加えて混ぜ合わせる。

レビュー

-

( - 件)

※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「豚肉」の基本

「その他の野菜」の基本