やみつきになるおいしさ！
長いものツナマヨ和え
長いものシャキシャキ食感がやみつきになる簡単副菜のご紹介です。ごま油とツナの相性が抜群のおいしさで、お箸がとまらない♪献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
カロリー
248kcal
炭水化物
9.4g
脂質
20.3g
たんぱく質
7.7g
糖質
8.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 長芋 5cm(125g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
長芋は縦半分に切り、さらに縦4等分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、長芋、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
ひつじ