包丁いらず！
長芋とツナのごまマヨ和え
5分でささっと作れる、長芋を使った副菜レシピをご紹介します♪ごまの香ばしい風味とマヨネーズとツナの濃厚な味わいはお酒のお供にぴったり！もう一品欲しい時にぴったりです。
- 調理時間 約5分
カロリー
246kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 長芋 10cm(250g)
- かいわれ 1パック
- ☆調味料
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- マヨネーズ大さじ1
- ごま油小さじ1
- 白いりごま大さじ1
作り方
1.
長芋は皮をむき、厚手のポリ袋に入れてめん棒などで食べやすい大きさになるまでたたく。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、かいわれをキッチンバサミで根元を切り落とし、食べやすい大きさに切りながら加え、1、ツナ缶を加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
(25件)
4.5
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- ＊みみみ＊このサラダとってもリピートしています！ 長芋をしゃきしゃき食べたくて、結局ひとくちサイズに包丁で切っています🤣💓 一晩たつと、水っぽくなってしまいますが(きっと塩を入れているからでしょうか)、ねばねばマヨネーズソースのようでそれもおいしいです！(笑) このレシピに出会えて良かった！と思うくらい、大好きなサラダです！✨
- いりこかいわれ大根の辛味を長芋のねばねばとマヨネーズが消してくれ、7歳9歳の子供も大人も美味しく食べれました！ 包丁を使わず、工夫次第でボールなども減らせるので、パパっと一品にぴったりでした！
- なな☆かいわれを少しチンして混ぜると食べやすいかも。。。夏の暑い時はササッと作れます。
- はむかいわれの代わりに水菜でつくりました。ツナマヨと長芋、ベストマッチでした！ 我が家は麺棒で叩き潰したあと、手でもう少し細かく袋の上から長芋を潰すのが好みで、梱包のプチプチを潰すがごとく、いつまでもすりつぶしてしまいます(笑) またリピしますね！