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シャキッとホクホク食感♪

長芋のツナマヨサラダ

長芋をレンジで加熱して調味料で和えるだけの簡単レシピです。加熱することでシャキシャキ食感とホクホク食感の両方をお楽しみいただけます。定番人気のツナマヨ味で、旨味たっぷりに仕上げましょう。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    312kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    長芋は縦十字に切り、切り口を下にして横2cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に長芋を入れ、ふんわりをラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。熱いうちに粗くつぶし、粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに長芋、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

(6件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • あかりむし
    こどもに野菜を食べさせたくて作りました。大成功!完食でした。
  • はむ
    レンジ加熱を長めにして、もっちりしたところに、賽の目に切った長芋を軽くチンして加えました。食感もよく二本の長芋があっという間になくなりました!次はツナをたらこにしてリピしようと思います。