お箸がすすむ一品！
レタスとツナのごまマヨ和え
レタスとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさで、やみつきになること間違いなし！献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
カロリー
218kcal
炭水化物
2.9g
脂質
20.1g
たんぱく質
6.7g
糖質
1.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- レタス 1/4個(100g)
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
くろ