DELISH KITCHEN

和風副菜!
サニーレタスとひじきのツナマヨあえ

-

( - 件)

調理時間

30

費用目安

200前後

お気に入りに追加

サニーレタスとひじきを使った和風副菜をご紹介します。マヨネーズのコクにめんつゆの風味が合わさってパクパクと食べられるおいしさです。ツナをちくわをかえてもおいしくお作りいただけます。

  • カロリー

    198kcal

  • 炭水化物

    4.5g

  • 脂質

    17.4g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    2.4g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに芽ひじき、たっぷりの水を入れ、袋の表示時間通りに戻し、水気をよく切る。

  2. 2

    サニーレタスは縦半分に切り、横1cm幅に切る。冷水に10分ほどひたし、水気をよく切る。

  3. 3

    ボウルにツナ、☆を入れて混ぜる。芽ひじき、サニーレタスを順に加えてその都度あえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。