1. コチュマヨだれで食べる♪長芋のふっくらチヂミ

コチュマヨだれで食べる♪

長芋のふっくらチヂミ

長芋を加えて中はふんわり、外はカリッとした厚みのあるチヂミを作ります♪今回はコチュジャンとマヨネーズで作るたれを添えましたが、酢醤油やポン酢などでも美味しくいただけます♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    335kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(4等分した場合)

料理レシピ

材料 3〜4人分

  • ニラ 1/2束(50g)
  • ごま油大さじ1
  • ☆生地
  • 1個
  • 薄力粉大さじ6
  • 片栗粉大さじ2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • 80cc
  • ★コチュマヨだれ
  • マヨネーズ大さじ2
  • コチュジャン大さじ1/2
  • レモン汁小さじ1

作り方

  1. 1.

    豚肉は長さを半分に切る。

  2. 2.

    長芋はポリ袋に入れてめん棒などで細かくたたく。ニラは根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。

    TIPS

    長芋はすりおろしてもOKです。

  3. 3.

    ボウルに★を入れて混ぜる(コチュマヨだれ)。

  4. 4.

    別のボウルに☆を入れてダマがなくなるまでよく混ぜ、長芋、ニラを加えて混ぜる(生地)。

  5. 5.

    フライパンに半量のごま油(大さじ1/2)を入れて熱し、豚肉を広げて入れる。生地を流し入れて平らに広げる。焼き色がつくまで中火で4分ほど焼く。

  6. 6.

    裏返して同様にこんがりと焼き色がつくまで3分ほど焼く。フライパンのふちから残りのごま油(大さじ1/2)をまわしかけ、1〜2分ほど焼く。

    TIPS

    へらで押さえながら焼きつけるようにしましょう。

  7. 7.

    取り出して食べやすい大きさに切り、器に盛ってコチュマヨだれをかける。

    TIPS

    たれはお好みで、酢醤油などもおすすめです。

レビュー

(1件)

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  • たかみ
    ふわふわのができました 長芋を叩くのも楽しい笑  コチュマヨおすすめです