ネバネバの組み合わせ♪
たたき長芋とめかぶのごまポン酢あえ
調理時間
約5分
カロリー
81kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
9.7g
脂質
3.9g
たんぱく質
2.5g
糖質
8.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ネバネバ食材の長芋とめかぶを合わせた副菜をご紹介します。長芋はたたく事で、めかぶや調味料となじみやすく、切るときにかゆくなってしまう心配もありません♪さっぱりとしたポン酢と香ばしいすりごま、ごま油の風味があとを引くおいしさです。
手順
1
長芋はポリ袋に入れて袋の上からめん棒などでたたき、大きめの一口大に割る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、長芋、めかぶを加えてあえる。
るる