1. ネバネバの組み合わせ♪たたき長芋とめかぶのごまポン酢あえ

ネバネバの組み合わせ♪

たたき長芋とめかぶのごまポン酢あえ

ネバネバ食材の長芋とめかぶを合わせた副菜をご紹介します。長芋はたたく事で、めかぶや調味料となじみやすく、切るときにかゆくなってしまう心配もありません♪さっぱりとしたポン酢と香ばしいすりごま、ごま油の風味があとを引くおいしさです。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    81kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • ポン酢大さじ1と1/2
  • 白すりごま大さじ1
  • ごま油小さじ1

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作り方

  1. 1.

    長芋はポリ袋に入れて袋の上からめん棒などでたたき、大きめの一口大に割る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、長芋、めかぶを加えてあえる。

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