ネバネバの組み合わせ♪
たたき長芋とめかぶのごまポン酢あえ
ネバネバ食材の長芋とめかぶを合わせた副菜をご紹介します。長芋はたたく事で、めかぶや調味料となじみやすく、切るときにかゆくなってしまう心配もありません♪さっぱりとしたポン酢と香ばしいすりごま、ごま油の風味があとを引くおいしさです。
- 調理時間 約5分
カロリー
81kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
長芋はポリ袋に入れて袋の上からめん棒などでたたき、大きめの一口大に割る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、長芋、めかぶを加えてあえる。
レビュー
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