2品で大満足♪
ささみのごま焼き
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
にんにくしょうゆで下味をつけたささみに黒ごまと白ごまをたっぷりとまぶして香ばしい味わいに仕上げた主菜です。しいたけやねぎも一緒に焼いて満足感のあるおかずにしましょう♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
269kcal
炭水化物
10.4g
脂質
12.7g
たんぱく質
29.8g
糖質
5.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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