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スプーンで食べる!

ささみと水菜のチョップドサラダ

細かく刻んで食べやすいチョップドサラダ♪ クルトンやカリカリベーコンなどを追加しても美味しいです♪ 休日のブランチに是非お試しください♡

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    259kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は根元を切り落とし、2cmの長さに切る。水にさらして水気を切る。ミニトマトは4等分に切る。くるみは粗みじん切りにする。

  2. 2.

    耐熱皿にささみをのせて酒、塩をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで2分加熱して粗熱をとる。

  3. 3.

    ささみは小さめの一口大に切る。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。

  5. 5.

    器に水菜、ミニトマト、くるみ、ささみ、コーンをのせてドレッシングをかける。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

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