DELISH KITCHEN
  1. さっとできてお手軽!ひじきとささみの柚子胡椒マヨサラダ

さっとできてお手軽!

ひじきとささみの柚子胡椒マヨサラダ

柚子胡椒の辛みがアクセント♪ささみもレンジ加熱でしっとり仕上がります!ぜひお試しください。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    155kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    水菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。ボウルに芽ひじきを入れ、たっぷりの水(分量外:適量)で戻し、水気を切る。鍋に湯をわかし、芽ひじきを入れてさっとゆで、水気を切る。

  2. 2.

    耐熱容器にささみを入れ、酒、塩をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、手でほぐす。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、1、2を加えてあえる。

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