低カロおつまみ♪1人分230kcal！
ささみのチリソース
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
ピリ辛な味付けが食欲をそそるおつまみレシピ♪カロリーの低い食材も、作り方や調味料を工夫するだけで一気に満足感がアップします！パサつきがちなささみも粉を薄くまぶしてしっとりやわらかく仕上げましょう。
カロリー
230kcal
炭水化物
14.3g
脂質
7g
たんぱく質
24.8g
糖質
12.5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
