1週間使い切り献立♪
メカジキのとろみ炒め
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
あっさりとした味わいのメカジキと、とろっとした和風の野菜あんを合わせたおかずのご紹介♪野菜には火を通しすぎず、色よく仕上げましょう！とろみがつくことで冷めにくく、長くあたたかいまま食べられるので寒い日にぴったりな一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
253kcal
炭水化物
13.3g
脂質
10.9g
たんぱく質
22.5g
糖質
9.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
