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    豚ロースのホットサラダ

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    ボリューム満点のごちそうサラダ! 豚ロース肉の焼き色が食欲そそる♪ 男性も満足できるサラダです!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      468kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豚ロース厚切り肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

    2. 2.

      じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。

    3. 3.

      にんじんは一口大の大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

    4. 4.

      ボウルに☆のドレッシングを入れて混ぜる。

    5. 5.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ロース厚切り肉を加え中火で焼き色がつくまで焼く。 裏返してふたをし、4分焼く。

    6. 6.

      鍋に湯をわかしじゃがいも、にんじんを加えて4分ゆでる。ブロッコリーを加えて2分ゆでる。

    7. 7.

      器にレタス、野菜、肉の順で盛り付け☆のドレッシングをかける。