1食500kcal台でも大満足！
厚揚げとカット野菜のチャンプループレート
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
カット野菜を上手に利用♪包丁なしで手軽に作れるワンプレートレシピです。厚揚げはちぎって使うことで味がよく絡みます。スープをレンジ加熱している間に主菜をささっと炒めれば、手軽に2品完成します！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
598kcal
炭水化物
52.9g
脂質
27.3g
たんぱく質
31.7g
糖質
47.1g
塩分
3.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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