ピリ辛がやみつき！
豚肉と厚揚げのピリ辛チャーハン
豚ひき肉とにんにくで入ったガッツリチャーハン！ 厚揚げに旨味が染みてさらにボリュームアップ♪ おなかいっぱい食べたい日にいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
547kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ねぎとにんにくはみじん切りにする。厚揚げは1cmの角切りにする。
2.
フライパンにごま油とにんにくを入れて熱し、ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
3.
白ごはんを加えてほぐしながら油を絡めてパラパラになるまで中火で炒める。ねぎを加えて油が回るまで炒め、厚揚げを加えて全体に油をなじませる。
4.
☆の調味料を入れて炒め合わせて完成。