デリッシュキッチン

チャーシューを厚揚げで再現!
厚揚げと塩昆布のチャーハン

4.3

調理時間

10

費用目安

300前後

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厚揚げでボリュームアップ! 塩昆布の旨味としょうゆで仕上げます。 やさしい家庭の味がホッとします。

  • カロリー

    509kcal

  • 炭水化物

    60.1g

  • 脂質

    20.1g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    58g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは1cm角に切る。 ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

  2. 2

    フライパンにごま油、赤唐辛子を入れて熱し、厚揚げ、オイスターソースを加えて中火で炒め、取り出す。

  3. 3

    卵、白ごはんを加え、強火でパラパラになるまで炒める。

  4. 4

    塩昆布を加え炒め、厚揚げを戻し入れて炒める。

  5. 5

    塩、黒こしょうで味をととのえて、火を止める。細ねぎを加え混ぜる。

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