電子レンジで簡単レシピ！
鶏むね肉と豆腐の中華丼
フライパンなしでできちゃう！ なんか丼もの食べたいと思った時にぜひ作ってほしいメニューです！
- 調理時間 約30分
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カロリー
567kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏むね肉、豆腐は一口大に切る。にんじんは薄切りにする。
2.
耐熱容器に鶏むね肉、豆腐、もやし、にんじんを入れ、水、鶏がらスープの素、ごま油を加え、ラップをかけて600Wのレンジで7分加熱する。
3.
水溶き片栗粉を加え、ゆるくとろみがつくまでさらに2分加熱する 。どんぶりにご飯を盛り、あんをかけ、細ねぎを散らして、完成！