ガーリックたっぷり！
豆苗ビーフピラフ
ガーリックの効いた夏のスタミナごはん！ 男子が喜ぶガッツリごはん！ 豆苗もアクセントになってgood！
- 調理時間 約30分
カロリー
610kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とし、1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。
2.
牛肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
3.
フライパンにバター、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら牛肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4.
ごはんを加えてほぐしながら炒め、☆を加えてさっと炒める。火を止め、豆苗を加えてさっと混ぜる。
レビュー
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