1. ガーリックたっぷり!豆苗ビーフピラフ

ガーリックたっぷり!

豆苗ビーフピラフ

ガーリックの効いた夏のスタミナごはん! 男子が喜ぶガッツリごはん! 豆苗もアクセントになってgood!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    610kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 牛こま切れ肉150g
  • 塩こしょう少々
  • 豆苗 1/2袋
  • 有塩バター20g
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2.

    牛肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    フライパンにバター、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら牛肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    ごはんを加えてほぐしながら炒め、☆を加えてさっと炒める。火を止め、豆苗を加えてさっと混ぜる。

レビュー

(1件)

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