1週間使い切り献立♪
豚しゃぶと大根のコチュジャン炒め
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調理時間
約15分
費用目安
600円前後
味付けは調味料2つだけ!豚肉はもちろん、豚肉とコチュジャンの旨みが染み込んだ大根もたまりません!豆苗を加えたあとは炒めすぎないのがポイントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
310kcal
炭水化物
15.3g
脂質
18.1g
たんぱく質
19.1g
糖質
11.1g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 150g
- 大根 200g
- 豆苗 1パック(250g)
- エリンギ 100g
- ごま油大さじ1/2
- 酒大さじ2
- ☆合わせ調味料
- しょうゆ大さじ1
- コチュジャン大さじ1