1. さっぱりシャキシャキ!ささみと豆苗のおろしあえ

さっぱりシャキシャキ!

ささみと豆苗のおろしあえ

豆苗とささみのあっさりとしたコンビに! おろしポン酢を合わせてとことんさっぱりに♪ 暑い夏に食べたくなる美味しさです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    80kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ささみは筋をとって切り込みを入れ、酒、塩をまぶして下味をつける。耐熱皿に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れたら手で一口大にさく 。

  2. 2.

    豆苗は根元を切り落として長さを2等分にする。大根はおろして水気をきる 。

  3. 3.

    ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる 。

レビュー

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