さっぱりシャキシャキ！
ささみと豆苗のおろしあえ
豆苗とささみのあっさりとしたコンビに！ おろしポン酢を合わせてとことんさっぱりに♪ 暑い夏に食べたくなる美味しさです。
- 調理時間 約15分
カロリー
80kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは筋をとって切り込みを入れ、酒、塩をまぶして下味をつける。耐熱皿に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れたら手で一口大にさく 。
2.
豆苗は根元を切り落として長さを2等分にする。大根はおろして水気をきる 。
3.
ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる 。
レビュー
(3件)
4.6
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- ゆゆゆおいしかったです！生の豆苗は嫌なので、ささみと一緒にレンチンしました。それでもシャキシャキでよかったです。