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    さっぱりシャキシャキ!

    ささみと豆苗のおろしあえ

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    豆苗とささみのあっさりとしたコンビに! おろしポン酢を合わせてとことんさっぱりに♪ 暑い夏に食べたくなる美味しさです。

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      80kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ささみは筋をとって切り込みを入れ、酒、塩をまぶして下味をつける。耐熱皿に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れたら手で一口大にさく 。

    2. 2.

      豆苗は根元を切り落として長さを2等分にする。大根はおろして水気をきる 。

    3. 3.

      ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる 。