デリッシュキッチン

もち入り巾着入り♪
味噌ちゃんこ鍋

4.5

調理時間

30

費用目安

600前後

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にんにくが効いたみそスープが食欲をそそります♪具材は好きな具材でお作りください。お好みでラー油をまわしかけてもおいしくお召し上がりいただけます。

  • カロリー

    660kcal

  • 炭水化物

    54.1g

  • 脂質

    28.4g

  • たんぱく質

    37.6g

  • 糖質

    46.9g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに切り、芯と葉に分ける。ねぎは斜め1.5cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし小房にほぐす。

  2. 2

    切り餅は半分に切る。

  3. 3

    油揚げはキッチンペーパーではさみ、油をふきとる。菜箸などで上から押しながら転がし、半分に切る。口を開いて切り餅を入れてつまようじでとめる。同様に計4個作る(もち入り巾着)。

  4. 4

    鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。

  5. 5

    鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったら鶏肉を加えてふたをして弱火で7分ほど煮る。みそを溶き入れる。

    ポイント

    みその種類によって塩分が変わるので分量は調整してください。今回は合わせみそを大さじ3使用しています。

  6. 6

    白菜の芯、ねぎ、しめじ、もち入り巾着を加えてふたをして5分ほど煮る。白菜の葉を加えてさっと煮る。

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