糖質オフ!1人分5.0g♪
サバ缶のおからポテトサラダ風
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
100円前後
じゃがいもの代わりにたっぷりのおからを使ったポテトサラダ風サラダです。サバ缶が入り、満足感のある副菜に。糖質をひかえながらもじゃがいもをつぶす作業がいらず、簡単に作れます♪粒マスタードを一緒にあえたり、七味唐辛子をふったりするとおつまみとしてもおすすめの一品に仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
256kcal
炭水化物
13.1g
脂質
16.2g
たんぱく質
13.8g
糖質
5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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