DELISH KITCHEN
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見た目も華やか!

にんじん卯の花

にんじんとおからを混ぜてキレイなオレンジ色に! 彩りキレイな小鉢で食卓が華やかになりますよ! にんじんの甘みでお子様もたくさん食べてくれます!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    122kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(4人分の場合)

料理レシピ

材料 3~4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんはすりおろす。ちくわは縦4等分に切り、1cm幅に切る。枝豆は自然解凍し、さやから出す。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、おから、1を入れて軽く炒め、☆を加えて水分がなくなるまで煮る。

    TIPS

    水分の飛ばしすぎに注意!

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