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    梅みそ卯の花

    鶏肉のうまみたっぷり! 梅みそ味でごはんのお供にぴったりな卯の花です!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      191kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      にんじん、玉ねぎ、大葉は千切りにする

    2. 2.

      しいたけは薄切りにする 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてペースト状にする

    3. 3.

      耐熱容器に☆調味料を入れて混ぜ、ひき肉を入れて混ぜる

    4. 4.

      玉ねぎ、にんじん、しいたけ、おから、水を加えてさっと混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する

    5. 5.

      混ぜてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱し、器にのせ大葉をのせる

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