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レンジで簡単♪

梅みそ卯の花

鶏肉のうまみたっぷり! 梅みそ味でごはんのお供にぴったりな卯の花です!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    191kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじん、玉ねぎ、大葉は千切りにする

  2. 2.

    しいたけは薄切りにする 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてペースト状にする

  3. 3.

    耐熱容器に☆調味料を入れて混ぜ、ひき肉を入れて混ぜる

  4. 4.

    玉ねぎ、にんじん、しいたけ、おから、水を加えてさっと混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する

  5. 5.

    混ぜてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱し、器にのせ大葉をのせる

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