レンジで簡単♪
梅みそ卯の花
鶏肉のうまみたっぷり！ 梅みそ味でごはんのお供にぴったりな卯の花です！
- 調理時間 約15分
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カロリー
191kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじん、玉ねぎ、大葉は千切りにする
2.
しいたけは薄切りにする 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてペースト状にする
3.
耐熱容器に☆調味料を入れて混ぜ、ひき肉を入れて混ぜる
4.
玉ねぎ、にんじん、しいたけ、おから、水を加えてさっと混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する
5.
混ぜてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱し、器にのせ大葉をのせる
