レンジで簡単♪
梅みそ卯の花
4.8
(5件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
鶏肉のうまみたっぷり！ 梅みそ味でごはんのお供にぴったりな卯の花です！
カロリー
191kcal
炭水化物
27.1g
脂質
5.4g
たんぱく質
9.6g
糖質
19.2g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじん、玉ねぎ、大葉は千切りにする
2
しいたけは薄切りにする 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてペースト状にする
3
耐熱容器に☆調味料を入れて混ぜ、ひき肉を入れて混ぜる
4
玉ねぎ、にんじん、しいたけ、おから、水を加えてさっと混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する
5
混ぜてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱し、器にのせ大葉をのせる
よくある質問
レビュー
4.8
(5件)
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