レンジで簡単♪
梅みそ卯の花
鶏肉のうまみたっぷり！ 梅みそ味でごはんのお供にぴったりな卯の花です！
カロリー
191kcal
炭水化物
27.1g
脂質
5.4g
たんぱく質
9.6g
糖質
19.2g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじん、玉ねぎ、大葉は千切りにする
2
しいたけは薄切りにする 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてペースト状にする
3
耐熱容器に☆調味料を入れて混ぜ、ひき肉を入れて混ぜる
4
玉ねぎ、にんじん、しいたけ、おから、水を加えてさっと混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する
5
混ぜてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱し、器にのせ大葉をのせる
よくある質問
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- とってもおいしかったです。今回は、ちくわで作りました。家族にも大好評でした。大葉が入り、とてもさわやかです。レンジで作れる手軽さもうれしいです。
ちぴ