具だくさんで食べ応え◎
にんじんとさばの味噌汁

4.5

調理時間

15

費用目安

200前後

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サバ缶が存在感バツグンの具沢山味噌汁♪旨みたっぷりの汁物は、ぜひ白いご飯と一緒に食べたい一品です。にんじんや白菜の甘みも加わったやさしい味!意外となかった一品、ぜひお試しください。

  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    11.9g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    にんじんは縦半分に切り、横に薄切りにする。白菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に水、和風顆粒だし、にんじんを入れて火にかけ、中火でにんじんが柔らかくなるまで5分ほど煮る。

  3. 3

    サバ缶、白菜を加えて、白菜がやわらかくなるまで煮る。みそを溶かし入れ、沸騰直前で火を止める。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切っておく。

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