ピリッと味が食欲そそる！
おからのピリ辛炒り煮
調理時間
約30分
カロリー
93kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
10.8g
脂質
3.3g
たんぱく質
3.8g
糖質
5.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いつもと一味違うおからレシピ♪ おかずとしてもおつまみとしても◎ ぜひお試しください！
材料 【4人分】
手順
1
にんじんは千切りにする。しいたけは根元を切り、薄切りにする。さやえんどうは筋を取り、斜め薄切りにする
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじん、しいたけを入れて中火で炒める
3
にんじんがしんなりとしたら、生おから、☆を加えて弱火で加熱し、弱火で水分をとばし、さやえんどうを加えて混ぜる
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか？
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください
レビュー
-
(2件)
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