1週間使い切り献立♪
蒸しさわらのコチュジャンソースがけ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
クッキングシートで具材を包んで、レンジで手間なく仕上げるさわらの蒸し料理です♪コチュジャンソースが淡白なさわらと相性抜群！ごはんとも合う主菜です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
198kcal
炭水化物
9.7g
脂質
8.5g
たんぱく質
18.4g
糖質
8.1g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
