おつまみにもピッタリ！
キスの酒蒸し
柔らかなキスの身の特徴を活かして レンジで簡単酒蒸しにします！ パンチの効いたピリ辛タレもおすすめです♪
カロリー
147kcal
炭水化物
6.4g
脂質
2.4g
たんぱく質
21.4g
糖質
4.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キスは塩こしょうをふる。
2
豆苗は根元を切り落として4等分に切る。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。
3
ねぎはみじん切りにする。
4
ボウルに☆、ねぎを入れて混ぜる(たれ)。
5
耐熱皿に豆苗をしき、その上にしょうがを散らしてキスを並べる。酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど火が通るまで加熱する。たれをかける。
レビュー
4.5
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タラリラりん