しっとりやわらか!
さわらのねぎみそバター焼き
ねぎみそをかけたさわらをトースターで焼きます! 家にある調味料であっという間に本格和食! ごはんがすすむ味付けです!
カロリー
318kcal
炭水化物
13.6g
脂質
17g
たんぱく質
23.4g
糖質
11.3g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。しめじは根元を切り落としてほぐす。さわらはキッチンペーパーで水分をふきとる。
2
ボウルに☆、ねぎを入れて混ぜる(みそだれ)。
3
天板にアルミホイルを2枚しき、さわら、しめじを等分に入れ、みそだれ、バターを等分ずつ入れて包む。トースターで15分火が通るまで焼く。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 絶品でした🥰 しめじがなかったので、ジャンボししとうを使いました。 うちのオーブントースターでは230℃で15分と170℃で追加5分焼きました。 また作ります。
biscotte
バターと味噌のコクが、あっさりしたサワラに合います!ふー
フライパンで蒸し焼きにしました。 しめじ・キャベツ・玉ねぎ・人参をプラスしたせいか、味噌味が薄まってしまいました。にゃんにゃむニーナ
18日夕ご飯は、 しっとりやわらか、さわらのねぎみそバター焼き バターなんてにゃー。きのこの代わりにピーマンにゃ。 爽やかな酸味、梅しらすのいなり寿司 旨み広がる、春キャベツのしらす和え お酢でさっぱり、もずくときゅうりの酢の物 うまみがたっぷり、しじみの味噌汁 先生大好き。ネコ元気にゃ〜。
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はくさいこんぶ