DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!
春雨サンラータンスープ

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(2件)

調理時間

20

費用目安

200前後

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酸味と辛味が絶妙なサンラータン麺を春雨でアレンジ♪具材がたっぷりと入り、満足感のある一品に仕上げましょう!スープは片栗粉でとろみをつけて、とろっと熱々でからだの温まる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    425kcal

  • 炭水化物

    26.2g

  • 脂質

    23.3g

  • たんぱく質

    24.4g

  • 糖質

    24.5g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【1人分】

  • 春雨 15g
  • 豚こま切れ肉 60g
  • 1個
  • 絹豆腐 1/2丁(75g)
  • しいたけ 1個
  • 豆苗 1/4パック(60g)
  • ごま油小さじ1
  • ラー油小さじ1/3
  • ☆調味料
  • 400cc
  • 大さじ1と1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ2
  • 小さじ2