1品で満足感♪
豚肉なすのせ冷奴
まるで主菜のような満足感！ 冷奴で後味さっぱり♪ 食欲が湧かない時にもオススメです！
- 調理時間 約10分
カロリー
167kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすはあらみじん切りにする。ボウルに☆を合わせて混ぜる。
2.
耐熱容器に豚肉、なす、☆を加え、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。豆腐の上にかけ完成。
- 1品で満足感♪豚肉なすのせ冷奴
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1品で満足感♪
まるで主菜のような満足感！ 冷奴で後味さっぱり♪ 食欲が湧かない時にもオススメです！
カロリー
167kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
なすはあらみじん切りにする。ボウルに☆を合わせて混ぜる。
2.
耐熱容器に豚肉、なす、☆を加え、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。豆腐の上にかけ完成。
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