1品で満足感♪
豚肉なすのせ冷奴
調理時間
約10分
カロリー
167kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.2g
脂質
9.7g
たんぱく質
12.9g
糖質
5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
まるで主菜のような満足感！ 冷奴で後味さっぱり♪ 食欲が湧かない時にもオススメです！
手順
1
なすはあらみじん切りにする。ボウルに☆を合わせて混ぜる。
2
耐熱容器に豚肉、なす、☆を加え、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。豆腐の上にかけ完成。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 好評でした！ヘルシーだし、簡単なのに凝った料理だと思われますよw
ぴんくふぇありー
簡単でボリュームたっぷりですが、お肉がちょっと硬くなってしまいました。しゃぶしゃぶ用の良いお肉を使うと柔らかいのかなと感じました。あと、ラー油結構入れても大丈夫そうです。砂糖の適量は全くわかりませんでしたので、目安はほしいです。ヨウ
冷奴にめちゃくちゃ合います！ パクパク食べてしまいました！
こりゃす